Nowy rok, nowe cele

Nowy rok, nowe cele

Kolejny rok przed nami. Pora na zrobienie “rachunku sumienia” i oczywiście wyznaczenie sobie nowych celów. Nie wiem czy zamierzacie zgubić zbędne kilogramy czy może postawicie na “więcej ruchu”, warto dobrze to zaplanować. NAPISAĆ na kartce, w kalendarzu, gdziekolwiek i przywiesić w widocznym miejscu. Jak świat zobaczy nasze zamiary, to już jest jeden mały krok do przodu.  Ale od czego zacząć?? Może zaopatrzyć się w “fajowy” kalendarz?! Jest tego sporo na rynku, w każdym kolorze i w każdym temacie; kulinarne, sportowe,…

Czytaj dalej…Czytaj dalej…

Witajcie!

Witajcie!

To jest blog o wzmacnianiu siebie, o tym jak nie stracić motywacji i wytrwać w swoich postanowieniach dotyczących zdrowego stylu życia.  O tym co zrobić, żeby te na początku nowe wyzwania i zwyczaje stały się normalnością i sposobem na codzienność. Bez wyrzeczeń i bólu, że coś się traci, a z poczuciem satysfakcji, że można, że Ci się udało, że to jest Twoje.  Żeby jeść świadomie i uważnie, z głową, bo przecież jesteśmy tym, co jemy.