Browsed by
Miesiąc: Marzec 2018

marcowe wyzwanie biegowe

marcowe wyzwanie biegowe

Początek miesiąca, zima w pełni, a ja rzucam Wam biegowe wyzwanie. Kto przebiegnie najwięcej kilometrów w tym miesiącu?? Liczy się nie tylko “przebieg”, ale także regularność treningów. To znaczy, w cotygodniowym planie treningowym powinny się znaleźć co najmniej 2 biegi. Oczywiście są dwie kategorie: 1 – początkujące biegaczki 2  – niepoczątkujące biegające czyli pozostałe dziewczyny, które nie są w pierwszej grupy Zapisujemy swoje treningi np. na endomondo lub innej aplikacji połączonej z zegarkiem lub telefonem i na koniec miesiąca chwalimy…

Czytaj dalej…Czytaj dalej…