Browsed by
Miesiąc: Grudzień 2017

To nie jest ten moment…

To nie jest ten moment…

Taki oto mój początek. Dobra, niech idzie w świat. Dzisiaj, nie jutro, nie pojutrze. Nie wszystko jest gotowe, ale jak powiedział Iwan Turgieniew i ja się tego trzymam: „Gdybyśmy czekali na ten jeden moment, kiedy wszystko, absolutnie wszystko jest gotowe, nigdy byśmy nic nie zaczęli.” Czytajcie, komentujcie, puszczajcie dalej. Trzymajcie kciuki, żeby mój “projekt GODECJA” wypalił.

CITY TRAIL PO RAZ PIERWSZY 17.12.2017

CITY TRAIL PO RAZ PIERWSZY 17.12.2017

Całkiem spontanicznie razem z Anią pobiegłam 5km po górzystej trasie Puszczy Bukowej. Bez medalu, bo dostajesz go po ukończonych 4 z 6 biegów organizowanych na tej samej trasie. W tym roku zabrakło mi czasu, ale przynajmniej spróbowałam. Atmosfera była bardzo sportowa, trasa dość trudna, satysfakcja ogromna. Dużo pozytywnej energii i ENDORFINY!!! Fotografem była niezastąpiona Ewa.

Krótka historia mojego biegania czyli jak wszystko się zaczęło

Krótka historia mojego biegania czyli jak wszystko się zaczęło

Dwa lata temu nie uwierzyłabym nikomu, że dzisiaj moim biegowym marzeniem będzie złamanie 50 min na 10 km. Wydawało mi się, że kto jak kto, ale ja do biegania to nie jestem stworzona. Rower, fitness owszem, ale bieganie to nie była moja bajka. Bycie mamą Hani i Adasia, z pracą na pełnym etacie i żoną męża – maratończyka, triatlonisty i sportowego freaka – w częstych rozjazdach, pozwalało na dwa wieczorne treningi w tygodniu. Dodawało mi to skrzydeł i energii, więc…

Czytaj dalej…Czytaj dalej…

Nowy rok, nowe cele

Nowy rok, nowe cele

Kolejny rok przed nami. Pora na zrobienie “rachunku sumienia” i oczywiście wyznaczenie sobie nowych celów. Nie wiem czy zamierzacie zgubić zbędne kilogramy czy może postawicie na “więcej ruchu”, warto dobrze to zaplanować. NAPISAĆ na kartce, w kalendarzu, gdziekolwiek i przywiesić w widocznym miejscu. Jak świat zobaczy nasze zamiary, to już jest jeden mały krok do przodu.  Ale od czego zacząć?? Może zaopatrzyć się w “fajowy” kalendarz?! Jest tego sporo na rynku, w każdym kolorze i w każdym temacie; kulinarne, sportowe,…

Czytaj dalej…Czytaj dalej…

Witajcie!

Witajcie!

To jest blog o wzmacnianiu siebie, o tym jak nie stracić motywacji i wytrwać w swoich postanowieniach dotyczących zdrowego stylu życia.  O tym co zrobić, żeby te na początku nowe wyzwania i zwyczaje stały się normalnością i sposobem na codzienność. Bez wyrzeczeń i bólu, że coś się traci, a z poczuciem satysfakcji, że można, że Ci się udało, że to jest Twoje.  Żeby jeść świadomie i uważnie, z głową, bo przecież jesteśmy tym, co jemy.